点击选择搜索分类
墨香居 -女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】

女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】精美图片

女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】电子书下载地址

》女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】电子书籍版权问题 请点击这里查看《

女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】书籍详细信息

  • ISBN：9787115438867
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2017-01
  • 页数：221
  • 价格：86.75
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

【正品保证，进入店铺更多优惠！】

内容简介：

你是否也曾害怕做力量训练（抗阻力训练，又称阻力训练）？担心自己因做了力量训练而长了太多的肌肉？有时甚至担心做了力量训练就成了女汉子？快快抛开这些荒谬的想法，本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练，并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的训练日程或按照本书提供的内容制订训练计划都可以，书中70多个运动训练项目和500多幅实拍训练动作图将帮助你减脂、塑形，还提供了两组十二周的训练计划，为你的训练提供合理的建议和指导。

书籍目录：

目录

1　为何要减肥？现在起航，塑造全新的你

2　为什么女性需要阻力训练

3　阻力训练，成就窈窕淑女

4　阻力训练之路1

5　阻力训练之路2

6　大获成功

7　阻力训练期间的营养

8　步入正轨

参考文献

作者介绍：

约翰·谢泼德（John Shepherd)，健身专家，前国际级运动员和教练。曾出版过健身类图书，是运动员运动训练和力量训练的指南。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】在线阅读

在线听书地址：女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】在线收听

在线购买地址：女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

书籍介绍

你是否也曾害怕做力量训练（抗阻力训练，又称阻力训练）？担心自己因做了力量训练而长了太多的肌肉？有时甚至担心做了力量训练就成了女汉子？快快抛开这些荒谬的想法，本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练，并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的训练日程或按照本书提供的内容制订训练计划都可以，书中70多个运动训练项目和500多幅实拍训练动作图将帮助你减脂、塑形，还提供了两组十二周的训练计划，为你的训练提供合理的建议和指导。

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：8分

  • 主题深度：9分

  • 文字风格：6分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：6分

  • 思想传递：5分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：9分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：6分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：9分

  • 事实准确性：5分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：6分

  • 书籍清晰度：3分

  • 书籍格式兼容性：7分

  • 是否包含广告：5分

  • 加载速度：8分

  • 安全性：9分

  • 稳定性：6分

  • 搜索功能：5分

  • 下载便捷性：4分

下载点评

  • 服务好(511+)
  • 中评多(645+)
  • mobi(306+)
  • txt(65+)
  • 好评(216+)
  • 情节曲折(262+)
  • 无缺页(623+)
  • 超值(69+)
  • 体验还行(482+)
  • 购买多(116+)
  • 差评(635+)

下载评价

  • 网友 堵***洁： ( 2025-01-27 04:18:53 )

    好用，支持

  • 网友 国***舒： ( 2025-01-11 18:55:36 )

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 汪***豪： ( 2025-01-19 12:34:59 )

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 曾***玉： ( 2025-01-07 14:32:34 )

    直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！

  • 网友 沈***松： ( 2025-01-21 04:01:41 )

    挺好的，不错

  • 网友 瞿***香： ( 2025-01-12 03:46:12 )

    非常好就是加载有点儿慢。

  • 网友 石***致： ( 2025-01-09 22:33:32 )

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

  • 网友 曹***雯： ( 2025-01-15 11:25:29 )

    为什么许多书都找不到？

  • 网友 屠***好： ( 2025-01-21 03:33:44 )

    还行吧。

  • 网友 龚***湄： ( 2025-01-30 20:27:10 )

    差评，居然要收费！！！

  • 网友 谢***灵： ( 2025-01-08 14:05:00 )

    推荐，啥格式都有

  • 网友 印***文： ( 2025-01-12 16:27:36 )

    我很喜欢这种风格样式。

  • 网友 养***秋： ( 2025-01-25 08:04:10 )

    我是新来的考古学家

  • 网友 家***丝： ( 2025-01-22 21:26:37 )

    好6666666

  • 网友 后***之： ( 2025-01-22 15:18:51 )

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

喜欢"女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】"的人也看了

女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正.版】分类索引数据信息

ISBN：9787115438867
出版社：暂无出版社
出版日期：2017-01
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 墨香居 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。