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寄语：
本书主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。
内容简介：
精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病，让自己陷入不断自我内耗的折磨中。
《停止精神内耗：告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例，给出了一些化解方法，旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。
书籍目录：
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作者介绍：
刘青竹，黑龙江农业工程职业学院一线教师、家庭教育讲师、儿童成长顾问、国家一级心理咨询师，参与编写《小桔豆同步作文》《爱华夺分阅读》《点评报》《读者报》等书籍，发表《创建魅力磁场，提升语文教学成效》《智能算法交互式教学》《室内涉及中阴影效果的多算法实现》《浅析大数据背景中室内设计的发展趋势》等论文，多次获得省级比赛一等奖。
出版社信息：
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其它内容：
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给自己一个打破困境的可能！
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书籍清晰度：7分
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下载评价
- 网友 马***偲： ( 2025-01-25 11:52:26 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 陈***秋： ( 2025-01-14 19:56:20 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 郗***兰： ( 2025-01-07 17:01:53 )
网站体验不错
- 网友 步***青： ( 2025-01-28 01:50:55 )
。。。。。好
- 网友 濮***彤： ( 2025-01-26 13:40:37 )
好棒啊！图书很全
- 网友 谢***灵： ( 2025-01-28 10:16:12 )
推荐，啥格式都有
- 网友 孔***旋： ( 2025-01-05 07:45:11 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 孙***美： ( 2025-01-26 05:31:23 )
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- 网友 师***怀： ( 2025-01-21 01:19:09 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 晏***媛： ( 2025-01-04 20:21:53 )
够人性化！
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：9分
主题深度：4分
文字风格：7分
语言运用：5分
文笔流畅：8分
思想传递：4分
知识深度：3分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：3分
结构布局：6分
新颖与独特：7分
情感共鸣：7分
引人入胜：9分
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沉浸感：6分
事实准确性：9分
文化贡献：6分