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墨香居 -每周1段舞操40天速速瘦（6辑DVD）

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每周1段舞操40天速速瘦（6辑DVD）书籍详细信息

  • ISBN：9787883529200
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：暂无出版时间
  • 页数：暂无页数
  • 价格：49.30
  • 纸张：暂无纸张
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内容简介：

　　首周

草裙明星舞：进入调整期，训练身体协调感，进入超速减肥状态！草裙舞动作时而欢快奔放，时而舒缓流畅，恰似海浪起伏，充满动感气息。以摆胯为主的热带风情舞，持续巩固上一周的减肥效果，让你成为绝美的花冠少女！

第二周

哑铃操：加大运动量，展开全面器械减脂！典型的抗阻力运动，有氧呼吸供能原理让血液中供氧更充分。借助可爱的小哑铃，让你快速减掉表层脂肪，激瘦效果，立竿见影！

第三周

肚皮舞：攻坚开始，剪除顽固、容易堆积的腰腹脂肪！随着变化万千的快速节奏摆动腹部，以极快速、错综复杂的性感肢体动作，在交叉摇摆、时而优雅时而性感的舞姿中，大量燃烧积聚在腰腹的脂肪，舞出你的超性感小蛮腰。

第四周

毛巾纤体操：经过前两个阶段的激烈运动，进入较为舒缓的调整期。轻量级的运动不会让你感到疲惫和厌倦，而且还有按摩功效。身体一圈圈消瘦之后，你会爱上毛巾，爱上超级好做又有效的毛巾操！

第五周

拉丁舞：调整过后展开全身减肥大作战！热情奔放的拉丁舞重点锻炼臀部和下肢，让你从上美到下！在音乐中不知不觉地练出性感电臀和热辣美腿！

第六周

精确塑身舍宾：40天减肥作战终章！针对还存有多余脂肪的重点部位精确塑形。流行全球的舍宾运动，是塑形的好选择！全面保持瘦身成果，有针对性地对体形进行全面美化，呈现你性感迷人的超凡魅力！

书籍目录：

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作者介绍：

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原文赏析：

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其它内容：

编辑推荐

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　　针对东亚女性科学设计，科学掌握减肥周期，有效燃脂，拒绝反弹！

书籍介绍

曲影-塑身美体100％！

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轻松Shaping，雕塑前所未有的修长美腿，100％DIY纤腿秘诀大公开。

书籍真实打分

  • 故事情节：6分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：9分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：8分

  • 文笔流畅：7分

  • 思想传递：4分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：3分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：9分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：5分

  • 文化贡献：8分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：7分

  • 使用便利性：3分

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  • 是否包含广告：6分

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  • 搜索功能：9分

  • 下载便捷性：3分

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下载评价

  • 网友 寿***芳： ( 2025-01-29 16:24:58 )

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    好，真的挺使用的！

  • 网友 田***珊： ( 2025-01-25 09:46:00 )

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 曾***文： ( 2025-01-31 23:44:59 )

    五星好评哦

  • 网友 孙***夏： ( 2025-01-27 10:02:13 )

    中评，比上不足比下有余

  • 网友 龚***湄： ( 2025-01-18 03:35:19 )

    差评，居然要收费！！！

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ISBN：9787883529200
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