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内容简介：
基本信息
商品名称： 无器械训练宝典
出版社： 人民邮电出版社
出版时间：2020-06-01
作者：奥利弗.伯特伦
译者：张晓妍
开本： 20开
定价： 98.00
页数：
印次： 1
ISBN号：9787115476562
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
你想拥有强壮而又健美的身材吗?你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗?本书是你的理想选择。
本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，分别介绍了针对手臂、肩部、胸部、上背部、躯干、腿部以及全身的无器械训练方法，另外还介绍了身体构造、体能素质、训练守则、营养供应等方面的内容。本书zui后一章还介绍了具体的无器械训练计划，你可以在此此基础上设计自己的训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助单杠等简易器材即可进行训练，取得理想的健身效果。
本书适合健身爱好者阅读。
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书籍信息完全性：3分
网站更新速度：8分
使用便利性：6分
书籍清晰度：3分
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我说完了。
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卡的不行啊
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不错。。。。。
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：6分
主题深度：5分
文字风格：4分
语言运用：8分
文笔流畅：6分
思想传递：4分
知识深度：3分
知识广度：7分
实用性：5分
章节划分：4分
结构布局：9分
新颖与独特：3分
情感共鸣：6分
引人入胜：4分
现实相关：5分
沉浸感：7分
事实准确性：9分
文化贡献：3分