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内容简介:
本书由长期从事儿童体能训练理论与实践研究的专业人士编写。作者充分遵循儿童生长发育规律和人体运动科学,设计出结构完整、分期科学、循序渐进的全年训练计划。针对计划中的训练动作,本书提供了图文讲解和视频演示,有助于儿童通过自主学习或在家长、教师的帮助下快速掌握多种训练动作及其要点,从而提升训练效率,优化身体素质和运动技能。此外,书中以科学运动、合理饮食、健康成长等为主题的科普问答,以及关于运动习惯养成、优秀品格塑造的名言警句,将帮助儿童全面认识运动,引导、激励儿童积极参与运动,促使儿童养成规律运动的习惯、充分享受运动带来的乐趣并从运动中受益。
书籍目录:
《儿童365天运动挑战:养成运动习惯,提升身体素质》无目录
作者介绍:
王雄
清华大学运动人体科学硕士,体育教育训练学博士,副研究员;体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人;备战2012年伦敦奥运身体功能训练团队召集人,备战2016年里约奥运身体功能训练团队体能训练组组长;为游泳、排球、乒乓球、羽毛球、体操、跳水、举重和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务;中国体育科学学会体能训练分会常委,北京体育科学学会体能分会副主任委员,北京体能训练协会常务理事;清华-长三角研究院特聘研究员;《身体功能训练动作手册》和“儿童身体训练动作指导丛书”主编;译有《精 准拉伸:疼痛消 除和损伤预防的针对性练习》《体育运动中的功能性训练(第2版)》《自由风格训练:4个基本动作优化运动和生活表现》《美国国家体能协会力量训练指南(第2版)》等书,在《体育科学》、Journal of Sports Sciences等中外期刊发表文章十余篇;研究方向包括身体训练(专业体能和大众健身)、健康促进工程和青少年体育等。
徐凌
北京体育大学运动训练学硕士;体育总局训练局体能康复中心体能训练师,为多个项目的国家队提供体能训练保障;曾为中国国家现代五项队、中国国家短道速滑队、北京国安足球俱乐部等提供体能训练、科研保障服务;多次参与“科技助力冬奥”课题研究,包括越野滑雪运动员的体能训练与科学监控及高山滑雪、冰球等冬季项目的运动员选材等。
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其它内容:
编辑推荐
国家队体能教练专业写作,精心打造儿童全年运动挑战
提供「训练计划+科普知识+名言警句」的运动促进规划
帮助儿童系统认识运动,引导、激励儿童积极参与运动
促使儿童养成运动习惯、享受运动乐趣并从运动中受益
体育是儿童健康成长过程不可或缺的伙伴
本书通过提供训练计划、科普知识和激励措施
帮助家长正确引导、科学规划、合理督促儿童运动
将儿童爱玩好动的天性转化为对体育的兴趣和规律运动的习惯
切实解决孩子不爱运动而家长不懂运动、不知如何引导等痛点
全年训练计划
·分期科学:遵循儿童生长发育规律和人体运动科学,划分三大阶段
·结构完整:囊括六大训练主题,覆盖次数、组数、间歇等核心参数
·循序渐进:合理设定、逐渐提升训练强度,确保儿童训练安全练习
·图文讲解:以真人彩图和要点文字讲解训练动作,不遗漏训练细节
·视频演示:清晰展现训练动作全程,扫码即可观看,方便学习跟练
跟练拼图打卡
·周历:具备日期、星期周历元素与功能,提供全年年历
·拼图:一个日期对应一块拼图,训练即可获得当日拼图
·打卡:附赠打卡挂图,可视化训练成果,激励儿童训练
健康科普问答
·覆盖五大版块:科学运动、体育测试、合理饮食、健康成长、视力保护
·解析关键问题:针对儿童成长关键问题,提供家长想知应知的科普内容
·提供实用建议:切实帮助家长系统认识体育,为儿童做出科学运动规划
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:9分
使用便利性:9分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:6分
加载速度:9分
安全性:7分
稳定性:8分
搜索功能:5分
下载便捷性:9分
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下载评价
- 网友 孔***旋: ( 2025-01-25 21:36:44 )
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
- 网友 潘***丽: ( 2025-01-30 05:55:40 )
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- 网友 詹***萍: ( 2025-01-14 15:18:47 )
好评的,这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 石***致: ( 2025-01-29 07:28:26 )
挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。
- 网友 曾***玉: ( 2025-01-28 20:17:52 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了,然后导入微信读书,体验百分百!!!
- 网友 国***舒: ( 2025-01-14 19:15:04 )
中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 焦***山: ( 2025-01-10 03:42:33 )
不错。。。。。
- 网友 融***华: ( 2025-01-15 15:19:40 )
下载速度还可以
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特好。有好多书
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是个好网站,很便捷
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很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 居***南: ( 2025-01-29 06:59:01 )
请问,能在线转换格式吗?
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:4分
主题深度:8分
文字风格:5分
语言运用:9分
文笔流畅:5分
思想传递:3分
知识深度:3分
知识广度:7分
实用性:7分
章节划分:6分
结构布局:8分
新颖与独特:7分
情感共鸣:5分
引人入胜:5分
现实相关:3分
沉浸感:3分
事实准确性:7分
文化贡献:8分