在生命深处与孩子相遇-如何重建与孩子的情感联结( 货号:711156733) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

基本信息

商品名称： 在生命深处与孩子相遇-如何重建与孩子的情感联结

出版社： 机械工业出版社

出版时间：2017-07-01

作者：张娟

译者：

开本： 32开

定价： 39.80

页数：

印次： 1

ISBN号：9787111567332

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

今天的爸爸妈妈更加注重与孩子的沟通交流，但是他们与孩子的交流往往停留在外在行为层面，缺乏对孩子内在世界的体察与陪伴。这本书从真爱行为、规则与自由、心理联结、有效沟通、情绪管理、家庭氛围6个方面，强调体察孩子内在生命、重建亲子联结对亲子双方的重要意义，提供与孩子重建内在联结的方法，帮助家长改善亲子沟通，建立和维持亲密、健康的亲子关系。

精彩书摘

和孩子建立联结，请先与自己联结

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每次在我讲到联结有多么重要的时候，总有妈妈告诉我说，她真的不知道如何跟孩子联结。每当遇到这样的问题，我也都会问对方：“你自己会跟自己联结吗？”大多数被我问到的妈妈都会很惊讶：什么是自己跟自己联结呀？

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我想告诉大家，其实除了我们能够看到和感受到的自己，其实我们每个人的身体里还有另外一个“自己”。那个“自己”一直就在，有的时候他会听我们说话，我们会跟他互动，但是大多数时候我们会把这个内在的“自己”忘掉。我们会用发达的头脑和社会的规则，把自己塑造成一个别人更喜欢的、更容易接受的模样。当我们习惯以这个模样出现在世人面前的时候，习惯用这样的形象和角色来跟周边的环境打交道的时候，我们就会忘记身体里的另外的一个“自己”。如果我们要保持跟孩子的联结，要让自己能够感同身受地去感受孩子，有一个功课是我们首先要做的，那就是先保持跟这个内在的“自己”的一份联结。只有当你知道你自己怎么了，你才能够感受对方怎么了。

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我用生活中一个常见的场景来作说明。一个口渴闹着要水喝的孩子，他立刻就要喝水，妈妈说“你等一等，我去给你倒”，但是这个孩子就是不停地说“我要喝水，马上就要”，这时候很多妈妈的第一反应是生气，会觉得孩子为什么就不能等一等。经由一种大脑理智的判断和习得的社会规则，很多妈妈在这种时候希望孩子能够慢一点，能够学会等待，能够知道这个世界不是你想要什么就马上可以得到。这当然没有错，但是在那个时刻，孩子更需要的不是社会规则的习得，而是联结，他需要妈妈在那一刻对他的那种急迫感同身受。而当妈妈只是通过一个社会规则下形成的理智的“自己”去看待孩子的时候，是无法和孩子建立联结的，只会觉得孩子的要求有多么多么不合理。这个时候我们已经被带走了，我们不是在一个频道上跟孩子联结，我们受制于自己强大的大脑和意识，并用它们来训练这个孩子。这个时候我们是无法感受到孩子的，我们和孩子没有办法彼此看见。

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如果我们在那一刻能够跟孩子保持联结，能够看到孩子要水喝的强烈意愿，我们就不会把注意力放在训练他学会等待这件事情上，而是第一时间去满足他的需求。因为那样一份急迫的需求得到满足，对孩子来讲就是Z好的治愈。在那一刻，妈妈想要跟孩子建立联结，想要能够感受到孩子，一个重要的途径就是学会跟内在的“自己”建立联结。只有跟自己联结上，只有能够洞察自己内在真实的需求，我们才能了解孩子内在的需求；只有知道自己内在怎么了，我们才能用自己的生命状态，去体验和感受另外一个生命的状态。这时候妈妈和孩子的状态是互为映照的，妈妈会在孩子身上看到自己，孩子也会在妈妈身上看到他自己。

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我曾经在工作坊里遇到过一位妈妈，她是一位做计算机方面工作的非常理性的妈妈。她一进到我咨询室里，我从她整个身体的姿态中看到，她是一个没有太多情感色彩的人。她坐在咨询室里的前半个小时，都是处于一个有事说事的状态，我根本没有办法走进她的内在，也没有办法跟她联结。

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直到我们开始说到她的孩子。我告诉她孩子在幼儿园里一些细微的状况，告诉她这些状况背后所隐藏的心理需求，告诉她孩子如何表达这些心理需求。这时候这位妈妈开始被触动了，她开始眼圈泛红。我问她：“是什么让你觉得难受？”她哽咽着跟我说：“张老师，你说这些的时候，我突然觉得我的孩子好可怜。在家里，我和孩子几乎没有过你说的那种互动。大多数时候我就是安排他，告诉他该怎么做，我从来没有用你说的那些方式，跟孩子对接过。”于是我问她：“你告诉我，你有没有跟你自己这样做过？你有没有跟你自己说过‘我爱我自己’‘我此刻真的很软弱，我想哭一会儿’‘我现在很生气’？你跟自己做过这样的联结吗？”

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那一刻，这位妈妈开始哭了，她哭的那一刻，其实我能够知道她内在淤堵的东西太多了，对自己的不接纳、不允许，社会的评判，这些都让她紧张，让她小心翼翼。她拘谨地去面对生活中的方方面面，已经没有办法感受自己的感受了。她已经很久没有办法跟自己联结了，这个时候我们很难指望她能够跟孩子有一个很好的联结。

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当我们强调跟孩子联结是多么重要的时候，并不是在告诉父母放弃对自己的关照，把注意力都放在孩子身上。相反，只有我们自己内在很通透的时候，只有我们跟内在的自己联结上的时候，我们才能把这份联结的能量带给孩子。

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那么父母应该如何学习和自己联结呢？其实Z重要的一点，就是父母要学会看看自己内在发生了什么，学会聆听自己内在的声音。当我们开始学会聆听自己的身体，聆听自己内在的声音，当我们开始内观自己内在发生了什么，同时我们愿意全然地接纳自己很多的生命呈现的时候，其实我们就是在练习跟自己联结。我们越是更多地允许自己，就越是跟自己联结得更深刻，这样我们才能够在未来跟孩子互动的过程中，更好地跟孩子保持一份联结。

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在现在的大都市里，工作压力大，人际关系经常面临困顿和迷惑，生活中也经常有不如意的事情，这些对我们都是非常大的干扰。这些干扰会让我们没有办法跟自己保持联结。我常常给父母们的建议是去尝试练习冥想，哪怕只有早晨起床后五分钟和晚上睡前五分钟。如果我们能够去练习安静地和自己独处，如果我们能够时时停下来，去内观自己的内在，其实我们就是在滋养自己的生命，就是在尝试跟自己保持联结。

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学会和自己联结，对现在的父母来讲，对一个家庭来讲，都是非常非常重要的。如果我们跟自己联结的通道足够通畅的话，我们就会发现，跟孩子联结是一件自然而然的事情。我们自身能量的流动是通畅的，这种能量就自然会流向孩子的生命。当我们允许自己的时候，当我们跟自己的生命联结上的时候，我们才能够没有障碍地去跟孩子的生命在一个频道上，去跟孩子的生命合一。

目录

第一章 爱是孩子成长中不可或缺的能量

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一、孩子的成长离不开爱的滋养

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1.爱是孩子生命发展的源泉

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2.爱是孩子高自尊感和价值感的来源

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3.爱是允许孩子成为他自己

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二、无条件的爱有条件的设限

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1.爱孩子就是接纳他本来的样子

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2.在爱中为孩子设限

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3.让爱的能量在亲子关系中流淌

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三、表达爱的艺术

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1.你的爱孩子收到了吗？

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2.了解孩子爱的语言

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第二章 规则与自由

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一、自由对儿童成长的意义

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1.孩子的成长需要自由

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2.自由带给孩子尊严与平和

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3.真正的自由Z终让孩子获得内在的自律

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4.没有规则的自由是对孩子的伤害

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二、儿童内在生命的建设需要有规则

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1.规则的意义是帮助孩子更安全地做自己想做的事

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2.孩子在不同的成长阶段需要不同的规则

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3.给孩子建立规则需要遵循的6个原则

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4.让规则成为成人和孩子之间温暖的约定

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第三章 和孩子的内在世界建立联结

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一、和孩子建立心理联结

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1.联结：以生命本来的样子与孩子相遇

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2.与父母联结是孩子基本的心理需要

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3.联结让我们和孩子的心更贴近

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二、如何与孩子保持联结

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1.和孩子建立联结，请先与自己联结

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2.拥有和孩子联结的意识

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3.在身体上体察孩子联结的需要

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4.在情感上接纳孩子

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第四章 积J有效的沟通

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一、沟通：为了彼此听见和看见

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1.沟通是为了彼此看见

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2.沟通是为了达成内在的和谐

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二、种积J有效的亲子沟通方式

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1.积J正向的语言

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2.身体接触与聆听

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3.了解孩子的爱语

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三、健康积J的亲子沟通模式：一致性沟通

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1.一致性沟通：一种健康的姿态

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2.一致性沟通的两大原则

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第五章 与孩子的情绪相处

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一、关于情绪的真相

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1.允许孩子的情绪，孩子在情绪里和自己联结

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2.让孩子安全地表达自己的情绪

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二、关注孩子的情绪，帮孩子建立积J的体验

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1.负面情绪需要面对而不是逃避

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2.帮助孩子识别和梳理自己的情绪

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3.改变我们对情绪的认知

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三、如何帮助孩子走出情绪的困扰

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1.先认同接纳孩子的感受，让他感受到安全的情绪

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2.感同身受地允许孩子有情绪

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3.鼓励孩子分享自己的情绪体验，给出建议

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第六章 家庭造就人的一生

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一、家庭是儿童成长的重要环境

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1.家庭里，每个成员都有自己的位置

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2.和谐的家庭关系是孩子安全感的来源

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3.孩子的健全人格、健康心理和家庭有着密不可分的关系

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二、夫妻关系对孩子成长的重要性

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1.在家庭关系里，夫妻关系永远重要于亲子关系

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2.孩子通过父母的关系来学习人际交往模式

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3.在夫妻关系里学习成长是每个父母的B修课

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4.想拥有健康的家庭关系、亲子关系，就请先爱你的另一半

作者简介

　　张娟

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　　儿童教育专家

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　　家庭教育指导师、萨提亚家庭治疗师?

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　　北京布布园幼儿园创办人、总园长

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　　北京市妇联大众读书会常务理事

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　　北京妇联新蕊计划家庭教育特聘讲师

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　　爱和自由教育的倡导者和传播者，拥有近二十年“爱和自由”教育的教学、管理经验。2008年至今陆续跟随国际知名心理导师学习萨提亚家庭治疗、家庭系统排列、九型人格等心理课程，并将自己所学应用到儿童教育和家庭教育的领域，影响了一批又一批孩子和家长的成长。热爱孩子，深耕教育一线，对儿童心理有精准的把握。至今已开展近百场家庭教育主题讲座，为很多父母解决了在家庭教育中的困惑，引领一批又一批的老师和家长走上了自我成长的道路。

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儿童教育专业背景+十多年幼儿教育经验积累的真实案例，对孩子的父母有很强的带入感，帮助家长更好地理解什么是“情感联结”，更好地掌握书中提供的方法。