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排球运动具有极大的健身价值。本教材对排球运动的相关知识进行介绍，涉及排球运动的起源与发展、特点与价值、发展趋势、重要组织机构与重大赛事，排球运动的科学理论基础，排球运动的营养补充与卫生保健，排球运动教学文件的制定，排球运动体能素质的训练方法，排球技战术的训练方法，其他形式的排球运动（软式排球、沙滩排球、气排球），排球运动竞赛组织及裁判工作，对人们的排球运动实践能起到积极的指导作用。

目  录

章  排球运动概述

节  排球运动的起源与发展

第二节  排球运动的特点与价值

第三节  排球运动的发展趋势

第四节  排球重要组织机构与重大赛事介绍

第二章  现代排球运动的科学理论基础

节  排球运动的生理学基础

第二节  排球运动的心理学基础

第三节  排球运动与社会适应力

第三章  排球运动营养补充与卫生保健

节  排球运动营养消耗与补充

第二节  排球运动疲劳产生与恢复

第三节  排球运动伤病的防治方法

第四章  排球运动教学与训练

节  排球运动教学与训练的基本原则

第二节  排球运动教学与训练的基本方法

第三节  排球运动教学计划的制订

第五章  排球运动体能素质训练方法

节  排球力量素质训练方法

第二节  排球速度素质训练方法

第三节  排球耐力素质训练方法

第四节  排球柔韧素质训练方法

第五节  排球灵敏素质训练方法

第六章  排球技术教学与训练方法

节  排球技术基本理论

第二节  排球无球技术教学与训练

第三节  排球有球技术教学与训练

第七章  排球战术教学与训练方法

节  排球战术基本理论

第二节  排球个人战术教学与训练

第三节  排球集体战术教学与训练

第八章  其他形式的排球运动

节  软式排球运动研究

第二节  沙滩排球运动研究

第三节  气排球运动研究

第九章  排球运动竞赛组织及裁判工作

节  排球竞赛的种类及形式

第二节  排球竞赛的组织工作

第三节  排球竞赛的裁判工作

参考文献

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前言

丛  书  序

教育是立国之本，强国之基，没有优良的教育，一个国家就难以获得发展。在经济和社会的快速发展下，竞争日益加剧，而这种竞争逐渐演变为人才的竞争。在这一背景下，高等教育面临着培养全面型高素质人才的历史使命。而健康的体质是人才的基础，要培养合格的人才，高校必须重视体育教学。尤其是目前我国面临着国民体质日益下降的严峻形势，如何加强高校体育教育，进行体育教育改革，成为高校体育教育的重要工作。

我国对高校体育教育非常重视。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确了体育教育工作的重要性，《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》也对体育课程进行了分析与定位，这些都为我国高校体育教育的发展指明了方向。高校体育教育要严格遵循“健康”“以人为本”“终身体育”的指导思想，以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，遵循体育教育的客观规律，不断进行体育教育改革，提高体育教育质量，为实现培养全面人才的重任而努力。

高校体育教育的重要任务就是让学生获得体育运动的基本知识，掌握一两种体育锻炼的技能，从而促进自身身心健康与社会适应能力，增强体质，形成终身体育意识。基于这一任务，从高校体育教育与学生的实际情况出发，我们编写了《普通高校体育选项课系列教材》，包括《体育运动科学理论》《足球》《篮球》《排球》《乒乓球、羽毛球、网球》《健美操》《形体与体育舞蹈》《武术与养身》《跆拳道、散手及自卫防身术》《游泳救生及水上运动》《定向运动与野外生存》《休闲娱乐运动》等。

本套教材具有以下特点：

（1）内容丰富。本套教材根据高校体育教育的实际、学生体育学习的需要以及时代的发展要求，从庞大的体育系统中选择了一些对学生发展有利的、易于学生接受的、时代性强的内容进行讲解，既包含体育理论的相关知识，也包含体育运动项目的实践，编排全面、合理，能够满足高校体育教师教学与学生学习的需要。

（2）教育性强。本套教材在编写过程中突出教育性，不仅对学生进行体育文化的教育，还对学生进行体育实践的指导，更注重学生体育技能的掌握与体育意识的培养，体现出了体育在素质教育与人才培养方面的重要性。

（3）突出个性。本套教材在编写中严格遵守“以人为本”原则，内容选择上从学生的需要出发，讲解中考虑了学生的身心发展特征，并体现出了个体差异，有利于学生在学习过程中的个性培养，为终身体育奠定基础。

（4）实用性强。本套教材所选内容切合实际，编排遵循了人类认识的一般规律，语言通俗易懂，图文并茂，方便教师教学与学生学习，具有较强的实用性。

本套教材在编写过程中吸收、借鉴了国内外专家和学者的研究成果和资料，并得到了清华大学出版社的大力帮助和支持，在此表示衷心的感谢。由于编写人员精力和水平有限，书中难免存在不妥之处，敬请广大读者批评指正。

赵志明

湖南科技大学体育学院教授

北京体育大学体育教育训练学博士

2015年1月

前  言        

前    言

随着我国高校体育教育改革的不断深入，排球运动在我国各高校逐步得到普及与推广。在我国排球史上，国家男、女排球队在国际大赛中都曾取得优异成绩，尤其是女排曾取得“五连冠”的佳绩。一直以来，“女排精神”极大地鼓舞了无数中华儿女“振兴中华”的爱国热情，成为我国体育运动发展的重要推动力量。

《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出：“体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。”在这一思想以及“健康”“终身体育”等思想的指导下，作者围绕高校排球教学编写了《排球》这本教材，以促进排球运动在我国高校中的发展，并为高校师生从事排球教学与训练提供更为科学的指导。

本教材共九章，章是排球运动概述，主要对排球运动的起源与发展、特点与价值、发展趋势，以及排球重要组织机构与重大赛事进行介绍；第二章是对现代排球运动的科学理论基础进行研究，主要包括排球运动的生理学、心理学基础，以及排球运动与社会适应力等；第三章对排球运动的营养补充与卫生保健作了详细介绍，主要涉及营养消耗与补充、疲劳产生与恢复、伤病防治方法等方面；第四章主要介绍了排球运动教学文件的制定；第五章专门对排球运动体能素质的训练方法进行介绍；第六章和第七章主要介绍了排球技战术的训练方法；第八章主要对其他形式的排球运动（软式排球、沙滩排球、气排球）进行概述，并对技战术教学与训练进行介绍；第九章重点介绍了排球运动竞赛组织及裁判工作。

本教材在教学与训练方法和手段的选编方面遵循了运动技能的形成规律，突出了教材的实用性，以“实用”为核心组织素材；语言通俗易懂，教材结构清晰、合理，层次分明，由易到难，由浅入深，图文并茂，既有利于教师教学，也有利于学生自主学习。另外，本教材还增加了“知识拓展”环节，作为排球运动知识的延伸，以使读者更好地了解排球运动相关知识，也能提高学习的兴趣。

本书由陇东学院何维彦，重庆人文科技学院谢大伟，黑龙江护理高等专科学校孙成编著完成，并由三人共同统稿。具体分工如下。

章、第二章、第三章、第五章：何维彦；

第四章、第八章、第九章：谢大伟；

第六章、第七章：孙成。

本教材在编写过程中，借鉴和参考了许多专家和学者的研究成果，在此向他们表示诚挚的谢意。虽然本教材经过了长时间的酝酿和辛勤编写，但由于编者水平有限，教材之中难免存在疏漏，敬请读者批评指正。

编  者

2015年1月