美国G家体能协会篮球力量训练指南( 货号:711557914001) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

基本信息

商品名称： 美国G家体能协会篮球力量训练指南

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2022-12-01

作者：本书编委会

译者：

开本： 16开

定价： 158.00

页数：280

印次： 1

ISBN号：9787115579140

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

本书由美国G家体能协

会联合多位篮球体能训练领

域的专家共同打造，旨在为

篮球教练、运动员、体能训

练师等相关领域的从业人士

提供关于篮球力量训练的专

业知识和科学训练方法。书

中既分析了篮球运动和不同

位置球员的特点和训练需求

，还提供了涉及力量测试、

爆发力测试、速度和灵敏性

测试、有氧测试等针对篮球

运动员的体能评估方法，并

基于此提供了针对全身、上

半身、下半身以及核心的练

习。此外，书中还提供了针

对不同位置球员在赛季后、

休赛季、赛季前和赛季中的

训练计划设计方法和示例，

以帮助篮球教练、体能训练

师指导运动员科学训练，不

断获得更好的成绩。

目录

前言［帕特里克·尤因（Patrick Ewing）］

简介［贾维尔·吉勒特（Javair Gillett）和比尔·布尔戈斯（Bill Burgos）］

第1部分 专项运动抗阻训练原则

第1章 抗阻训练的益处

比尔·布尔戈斯（Bill Burgos）

第2章 运动项目和运动位置的分析

史蒂夫·史密斯（Steve Smith）、罗比·西卡（Robby Sikka）和

泰勒·博施（Tyler Bosch）

第3章 测试方案和运动员评估

安德鲁·巴尔（Andrew Barr）、亚历山大·里泽（Alexander Reeser）和

塔尼亚·斯皮泰里（Tania Spiteri）

第4章 专项运动训练计划设计指南

凯蒂·福勒（Katie Fowler）、阿曼达·D.金博尔（Amanda D.Kimball）

第2部分 训练技术

第5章 全身训练技术

比尔·福伦（Bill Foran）、埃里克·福伦（Eric Foran）

第6章 下半身训练技术

穆巴拉克·马利克（Mubarak Malik）

第7章 上半身训练技术

布赖恩·D.杜（Bryan D.Doo）

第8章 核心训练技术

约翰·沙克尔顿（John Shackleton）

第3部分 训练计划设计指南和训练方案示例

第9章 赛季后训练方案

约书亚·博霍塔尔（Joshua Bonhotal）、布赖斯·道布（Bryce Daub）

第10章 休赛季训练方案

约书亚·博霍塔尔（Joshua Bonhotal）、布赖斯·道布（Bryce Daub）

第11章 赛季前训练方案

尼克·希金斯（Nic Higgins）、斯科特·汤姆（Scott Thom）

第12章 赛季中训练方案

尼克·希金斯（Nic Higgins）、斯科特·汤姆（Scott Thom）

参考文献

关于NSCA

关于主编

关于撰稿人

关于译者

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书籍介绍

美国国家体能协会篮球力量训练指南 由美国国家体能协会联合多位篮球体能训练领域的专 家共同打造，旨在为篮球教练、运动员、体能训练师等相关领域的从业人士提供关于篮球力量训练的专业知识和科学训练方法。书中既分析了篮球运动和不同位置球员的特点和训练需求，还提供了涉及力量测试、爆发力测试、速度和灵敏性测试、有氧测试等针对篮球运动员的体能评估方法，并基于此提供了针对全身、上半身、下半身以及核心的练习。此外，书中还提供了针对不同位置球员在赛季后、休赛季、赛季前和赛季中的训练计划设计方法和示例，以帮助篮球教练、体能训练师指导运动员科学训练，不断获得更好的成绩。