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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录：
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：3分
使用便利性：3分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：5分
安全性：9分
稳定性：8分
搜索功能：4分
下载便捷性：8分
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下载评价
- 网友 通***蕊： ( 2025-02-01 03:33:27 )
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- 网友 寿***芳： ( 2025-01-14 16:06:10 )
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- 网友 敖***菡： ( 2025-01-31 11:05:35 )
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- 网友 常***翠： ( 2025-01-26 14:29:48 )
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- 网友 步***青： ( 2025-01-17 04:51:52 )
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- 网友 师***怡： ( 2025-02-03 16:24:21 )
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听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：8分
主题深度：8分
文字风格：7分
语言运用：6分
文笔流畅：8分
思想传递：8分
知识深度：6分
知识广度：6分
实用性：5分
章节划分：9分
结构布局：6分
新颖与独特：5分
情感共鸣：4分
引人入胜：5分
现实相关：3分
沉浸感：9分
事实准确性：7分
文化贡献：8分