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寄语：
全方位解决8类抑郁问题，营养学博士揭秘88个饮食秘诀，击退抑郁，让你找回快乐的自己
内容简介：
.本书提供了一套能全方位解决抑郁情绪问题的饮食干预方案。营养学博士破解食物中的情绪密码，深入剖析8类抑郁情绪，科学提出4大饮食原则 50个饮食习惯，帮你快速消除郁闷、焦虑、压抑、情绪低落的问题。作者的主要观点是有情绪问题，不是天生脾气坏，而是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调。基于此观点，作者给出了解决情绪问题的根本思路——补充营养→提供大脑所需的全部营养素→大脑自制能让人快乐的神经递质→情绪变好。全书分为两大部分：部分是理论篇，简要阐释食物与情绪的关系，第二部分针对8种现代人常见的情绪问题，给出具体的饮食建议，包括食谱、营养素建议。
书籍目录：
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作者介绍：
吴映蓉，台北医学大学保健营养系学士、台湾大学生化科技研究所营养学博士。现任我国台湾营养基金会董事，曾兼任台北医学大学保健营养系助理教授，是资深营养咨询专家，致力于推广营养学知识及健康理念，著有《一个人到一家人的日常营养学》、《营养师的餐桌风景》等多本畅销书。
出版社信息：
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其它内容：
编辑推荐
全方位解决抑郁问题的饮食干预方案
营养学博士解读藏在食物中的情绪密码
9大饮食原则，10种抗抑郁食物，28个饮食习惯
全面消除8类抑郁问题
书摘插图
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：9分
使用便利性：3分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：3分
加载速度：5分
安全性：4分
稳定性：6分
搜索功能：7分
下载便捷性：9分
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下载评价
- 网友 孔***旋： ( 2025-01-24 23:19:30 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 屠***好： ( 2025-01-26 00:32:03 )
还行吧。
- 网友 国***芳： ( 2025-01-30 19:31:21 )
五星好评
- 网友 融***华： ( 2025-01-17 10:30:30 )
下载速度还可以
- 网友 师***怀： ( 2025-01-08 08:59:13 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 宓***莉： ( 2025-01-05 02:16:31 )
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
- 网友 常***翠： ( 2025-01-05 15:58:32 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 詹***萍： ( 2025-01-31 07:26:36 )
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 蓬***之： ( 2025-01-21 21:30:30 )
好棒good
- 网友 方***旋： ( 2025-01-25 18:45:22 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 谢***灵： ( 2025-01-10 20:36:02 )
推荐，啥格式都有
- 网友 权***波： ( 2025-01-04 14:27:50 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
- 网友 宫***凡： ( 2025-01-28 07:30:25 )
一般般，只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 索***宸： ( 2025-01-18 16:31:14 )
书的质量很好。资源多
- 网友 温***欣： ( 2025-02-02 07:06:15 )
可以可以可以
- 网友 国***舒： ( 2025-01-06 14:31:40 )
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：7分
主题深度：8分
文字风格：9分
语言运用：4分
文笔流畅：5分
思想传递：8分
知识深度：5分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：3分
结构布局：3分
新颖与独特：7分
情感共鸣：7分
引人入胜：4分
现实相关：7分
沉浸感：3分
事实准确性：9分
文化贡献：8分