成长的秘密：青春期男孩心理知识手册 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

本书稿针对青春期男孩成长心理上常见的问题，通过丰富的案例和故事进行解析，进而自然地提出实用的解决方法。全稿语言丰富活泼，文字流畅，故事性、可读性和说理性、指导性兼具。

全书配有漂亮的插图，全彩印刷，非常吸引孩子阅读。书中内容仿佛来自他们身边，甚至就发在他们自己身上，许多问题都是他们迫切想要解决的。全书在学习方面、成长中遇到的烦恼、人际关系方面、成长中的困惑，以及自我心理修炼方面，分五章进行讨论。

章 上学的那些事 1

对于每一个成长中的男孩而言，青春期总是伴随着学校的上课铃声开始，而上学也确实是一件了不起的大事，有新奇、有惊喜，也有担心、有害怕。在学校里，男孩将认识很多的新朋友，学到很多的新知识，当然也会遇到这样那样的困难和问题。面对困难和问题，我们不做退缩的懦夫，撑起我们的双手，一切都可以解决！

一位父亲写给世界的信 2

你了解自己吗——男孩个人小档案 4

写下自己的优点 7

让学习告别枯燥 12

让学习更有效率 19

老师并没有针对你 24

读者来信：讨厌老师怎么办 29

尽情享受朗读的快乐 31

从此不再害怕考试 35

一切伟大都有个平凡的开始 40

第二章 越长大越烦恼 45

“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照……一年一年时间飞跑，小小少年在长高，随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。”一首《小小少年》道尽无数男孩心声，为什么越长大越烦恼，怎样才能直面且消除烦恼，是每一个男孩都在思考的问题。

清除烦恼有窍门 46

定下目标，让自己没时间烦恼 50

集中注意力去做当下的事情 55

读者来信：怎样提高注意力 61

男孩们的37条“军规” 64

面对不公平，不要烦躁与忧愁 66

你的钱包你怎么做主 71

和父母相处应该怎么做 74

很多事情，原来就这么简单 77

第三章 与朋友相处的那些事 83

还有什么东西能比一群有头脑、心地善良、正直的朋友更能丰富一个人的生命呢？作为一名男子汉，他将是一个真正重视自己朋友的人，他会心甘情愿地花费时间和精力去维护那珍贵的友谊，而一个真正珍视友谊的人，他也一定能够拥有更多忠诚的朋友——在他面临逆境时仍然全力支持他。

怎样赢得好人缘 84

结交知心朋友的办法 89

读者来信：如何交到很多好朋友 95

如何巧妙地向朋友道歉 98

为什么要让着女孩子 101

收到“情书”了，怎么办 105

如何拒绝不正当要求 108

和朋友打架了，该怎么办 111

优秀网球手教给男孩的事 115

第四章 青春期的成长困惑 117

成长的过程原本就不是迅速而剧烈的，每个人都有不同的成长节拍，谁都不可能在一夜之间变得成熟。我们的身体有它自己的规律，它会按部就班地完成每一次的蜕变。给自己一点点生长的时间，不要一味地羡慕别人，只需要顺着自己生理成长的节奏发展就可以了。

我们正在慢慢长大 118

读者来信：怎样才算进入了青春期呢 122

嗓音为什么突然变粗了 123

青春痘不可怕 127

如果发热了的话 130

治疗感冒发热小贴士 133

怎样才能睡得好 134

男子汉，跑起来 138

做俯卧撑需要知道的诀窍 141

怎样做好仰卧起坐 144

第五章 男孩的心理修炼 147

作为一个渴望成功的男孩，一定要心怀勇气，不断进行自我的突破，并且在过程中保持信心，用乐观的心态、饱满的精神去拼搏，去迎接挑战。成功的男孩从来不会被艰难险阻所吓退，因为杀不死你的，都将使你更坚强。只有经历风雨，才能看到彩虹。

做秀的男孩 148

用勇气去创造奇迹 155

读者来信：如何才能让自己充满勇气 161

拥有自信的人战无不胜 163

读者来信：怎样让自己信心百倍 167

“杀不死我的，使我更坚强” 169

让自己更坚强的小秘诀 176

去掉你的嫉妒心 177

用笑容拥抱世界 181

学会尊重自己 188

比金子更宝贵的是诚信 194

辨别他人说谎的小技巧 198

在分享中快乐成长 199

男子汉都明白的那些事 205

读者来信：优秀男孩的标准是什么 209

沧浪，早些时期开创性地策划、出版了《虚掩的门》、《心里的锁》、《上帝的笑》、《鞋里的沙》等为代表的“小中见大?智慧文丛”系列小品哲理故事类图书，在市场形成了一股故事类图书热潮，至今畅销不衰。近年来主编了“现代家教文丛”教育文丛，《男孩为何要“穷”着养》、《女孩为何要“富”着养》等系列关乎目前家教现状的家教图书，取得很好的销售业绩的同时，在业内形成了一股现代家教书的热潮。

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读者来信：讨厌老师怎么办 

问： 

作者叔叔： 

您好，我是一名小学三年级的学生，我很马虎，做作业经常算错题，又有赖床的毛病，偶尔会迟到，因此老师经常在班上批评我。爸爸妈妈说老师这是在帮我矫正坏习惯，是为我好，可是我仍然很讨厌她，怎么办？ 

小米 

答： 

小米： 

你好，就如同你爸爸妈妈所说的，老师确实是为了你好，她批评你，是希望你改掉坏毛病，变成一个成绩优异不迟到不粗心的好孩子。当然，被老师批评，肯定会有抵触情绪，会讨厌老师，但只要你一直相信老师是为你好，过段时间你的这种抵触情绪就会消失的。要学会理解老师，毕竟老师就是扮演一个“白脸”的角色呀。 

为了帮助你快速清除负面情绪，我给你看一段有意思的东西哟，这是科幻小说里对老师的描述，虽然很玄奇，但道出了老师的本质。内容如下：我们人类的所有记忆都是后天取得的。每个人的身体里都有一种很薄的器官，这种器官在这个行星以氧氮为主的大气中振动时可产生声波，同时把要传输的信息调制到声波之中，接收方也用一种薄膜器官从声波中接收信息。这种信息传输方式的速率为每秒１～10比特。 

是的，我们人类就是这样一种没有记忆遗传，相互间用声波进行信息交流，并且是以令人难以置信的每秒１～10比特的速率进行交流的物种。 

在我们人类之间，有一种个体，有一定数量，分布于这个种群的各个角落，这类个体充当两代生命体之间知识传递的媒介。这种个体将完成每代之间积累和传递知识的任务，而这一切都是文明进化所必需的。 

尽情享受朗读的快乐 

人们常用“琅琅读书声”来形容校园，每天的晨读，每日的课堂，都离不开朗读。但是，很多男孩并不懂得享受朗读的快乐，他们把朗读理解为一种工具，只把它当作一种阅读方式。习惯了和大家一起朗读的他们，一旦需要站起来自己朗读的时候，就会特别的紧张和不安。

小军是个身材高大的男孩，刚上初中的他，特别不喜欢每周一次的课文朗读。每一次老师在讲台前点名朗读的时候，都会让他产生一种莫名其妙的紧张感。他会心惊胆战地低下头，躲开老师的目光。只有当老师点到其他同学的时候，他才会放松下来。小军的声音并不难听，相反，从小就爱阅读的他对字里行间所潜藏着的情感了若指掌，他可以毫不犹豫地指出哪些地方表达的情感应该快乐，哪些地方应该伤心。可是一到自己朗读的时候，他就像换成了另外一个人，变得唯唯诺诺、结结巴巴起来。有一次，小军被老师当众叫起来朗读，这可把他给吓坏了，他支吾了半天也没能说出一句完整的话来。这种窘迫不安的感觉让他觉得很没有面子，男子汉怎么能被朗读这点小事给打倒呢？ 

你是否也有因为当众朗读而窘迫不安的经历呢？好吧，让我来介绍几种方法，也许可以给你带来一些帮助。

呼吸对于朗读来说十分重要。有人认为呼吸能够使人变得放松和自信，有意识的呼吸是通往平静和力量的途径。呼吸是生命之源，每一位演讲家都是调控自己呼吸频率的大师。对于朗读者来说，呼吸能够让你把握自己的节奏，时刻调整控制自己的状态。

在你朗读之前，一定要保证自己情绪自然和冷静。让自己停顿一下，慢慢进行一次深呼吸，然后放松自己，把注意力集中在朗读材料上。焦虑或紧张只会影响你的声音。如果说眼睛是心灵的窗户，那么你的声音——语调、语速、力度、音量——就是你情绪和态度的外在表现。你肯定希望通过充满精神和自信力量的朗读，使听众感受你阅读的主题，而不希望他们被你无端的紧张或不安搞得很困惑。

你必须了解并练习你的阅读内容。虽然不是每次都要这样做，但你好能提前了解朗读材料并练习大声朗读。就像在树林中慢跑一样，如果熟悉路，你跑起来就更自信。如果不知道朗读内容，那么就在开始之前先看一遍或者扫一眼材料吧。哪怕只用几秒钟，眼睛也能看到文中的内容，因为熟悉，你就会更自信，也就知道怎样更有效地利用自己的声音了。

开始朗读后，要充满信心。控制好你的呼吸，慢点读，让声音从身体内部发出来（不要光从喉咙发声）。你的语气不要太单调，变化音调和稍微调整语速能使朗读的感情色彩更丰富、重点更突出。你可以适当放慢速度，有意识地根据内容改变语气的轻重。

不论是读一篇童话故事、一段演讲文稿，还是做个人宣传，都要让大家感受到你的热情，对每个词的发音都要清晰准确。你要时常和听众进行眼神交流，这样做可以取得良好的效果，拉近你和听众的距离。当然眼神交流的前提是适可而止，如果你瞪着眼睛像看待猎物一样盯着自己的听众，除了让人紧张和反感外，不会有任何收获。

当你开始朗读的时候，需要注意以下几个小诀窍，它们可以帮助你提高朗读水平：

◎一般情况下，段落间的停顿长，句子间的停顿短，层次间的停顿居于二者之间。文中有标点符号的地方停顿的时间长短一般是：句号、问号>分号，冒号>逗号>顿号。　　 

◎当内心世界的变化平缓或感情色彩平淡时，语速可减缓些；反之，语速就需快速、剧烈。 

◎语调一般分为4个音调，“平调”没有明显的高低变化，语势平直舒缓，常用于陈述句；“升调”前低后高，语气上扬，常用于疑问句；“降调”前高后低，语气下降，一般用于感情强烈的感叹句；“曲调”朗读时语调由高转低再转高，或由低转高再转低，一般用于较复杂的情绪和感情。 

真正读好一篇文章绝不是一朝一夕的事，对此，我们向所有有志于提高自己朗读水平的男孩建议：享受你正在朗读的东西，全身心地投入进去。

万一，我是说万一，万一你不小心出了差错，那也没什么大不了！不要手足无措。微笑、呼吸、纠正错误，然后接着朗读吧！

作为一个渴望成功的男孩，一定要心怀勇气，不断进行自我的突破，并且在过程中保持信心，用乐观的心态、饱满的精神去拼搏，去迎接挑战。成功的男孩从来不会被艰难险阻所吓退，因为杀不死你的，都将使你更坚强。只有经历风雨，才能看到彩虹。

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青春期的心理问题和生理问题一样，使每个处在青春期的孩子和家长都感到很棘手。家长迫切地想帮助孩子，却往往不知从何处入手，甚至有时帮了倒忙；而身处其中的孩子更是一片迷茫，左右冲突，难以自拔。

本书的内容基于作者在实际生活中对于青春期男孩的观察调研，以及与他们交往过程的了解和把握。因此比较切合青春期男孩的实际情况，贴近他们的真正需求，提出的解决问题的方法也更有利于帮助他们尽快走出困境。

本书稿对于迫切需要指点迷津的青春期孩子，犹如口渴的人在沙漠中遇到一股甘泉

书摘插图

前言

我是愤怒的小刺猬吗

沐浴着阳光，原来那些顽皮的小淘气突然如雨后春笋般地长大了，进入了青春期。

成长对每一个男孩来说都是那么神奇，那么不可思议，就像一只可爱的小刺猬慢慢长大，变得更加聪明、好动、有活力。在他越来越帅气的同时，却又像愤怒的小刺猬，一不小心就扎到了身边的人。在这一切变化的背后，藏着怎样的秘密，你并不知道。这些秘密，即使爸爸妈妈也不一定能完全告诉你。

青春期的男孩既张狂又敏感，既活泼又忧郁，内心深处既保留着童年的肆无忌惮，又开始觉醒着自我的克制与思考。在这个生命曲线的一大高峰期，我们会发生很大变化，生理方面，外表、内部器官日益成熟；心理方面，独立性和自我意识强烈。这些变化，既让我们感到欣喜，又有可能感到烦恼。这些欢喜、悲伤在我们成长的道路上，留下一串串属于青春的足迹。

青春期的少年对自己的容貌和衣着相当敏感，以至于过分挑剔。我们会对客观存在的某些“丑陋”，如体胖、肤黑、眼小等忧心忡忡、烦恼不已。

进入青春期后，随着性意识的发展，我们对异性的言行举止非常敏感。我们常会把异性对自己的好感当作对自己的“倾心”，把自己对异性的好感当作“爱情”，从而造成很多不好意思向人诉说的苦恼。

由于青春期的男孩情绪波动大，自我控制能力不强，因而当我们在学习、交友、生活等方面出现重大波折时，很容易在极度失望和沮丧的情况下，做出莽撞之事。我们可能对任何事物都缺乏兴趣，提不起精神，似乎生活中根本没有能引起我们兴趣的东西。

尽管青春期的男孩会遇到各种各样的烦恼，但成长是每个人的必经之路，那些歪歪斜斜的足迹会随风散去，留下的将是美好的回忆。那么，面对青春期的困惑，我们应该怎样度过这一特殊时期呢？

很简单，这本书会解除你的困惑，帮你战胜内心的“小怪兽”，让你不再做那只扎人的“小刺猬”。

首先，要正确认识自己和接纳自己。给予自己一个客观的评价，不要妄自菲薄，也不要妄自尊大，乐观对待学习和生活。其次，要逐步提高抗挫折的能力。勇敢地去挑战一些事物，有目的地进行锻炼，从而增强应对各种挫折的能力。我们还要学习努力控制自己的消极情绪；有意识地扩大人际交往的范围；积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋、游泳等。当然，还要注意休息。良好的睡眠才有饱满的精神状态，这是心理健康的基础，所以要养成早睡早起的好习惯……

做到这些，你就能拥有勇气、自信、坚强、快乐、豁达、宽容，成为一个健康、阳光、乐观、积极的男孩。那些对别人来说难以解决的生活难题，对你来说就会变得简单且容易克服，在这个过程中，你能体会到别人无法体会的快乐。别人比自己优秀，不是去忌妒，而是下定决心努力赶超对方；和朋友交往，不是斤斤计较，而是能够进行换位思考，包容并理解对方；自己吃了亏，不后悔，更不抱怨，而是不断总结经验，争取下次碰到类似情况时，取得新的突破……

美国著名教育家桃乐丝.诺帝在《你给孩子什么样的环境》中这样写道：

指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人。

敌意中长大的孩子，将来容易好斗逞勇。

恐惧中长大的孩子，将来容易畏首畏尾。

怜悯中长大的孩子，将来容易自怨自艾。

嘲讽中长大的孩子，将来容易消极退缩。

嫉妒中长大的孩子，将来容易钩心斗角。

羞辱中长大的孩子，将来容易心怀内疚。

容忍中长大的孩子，将来必能极富耐性。

鼓励中长大的孩子，将来必能充满自信。

赞美中长大的孩子，将来必能心存感恩。

嘉许中长大的孩子，将来必能爱人爱己。

接纳中长大的孩子，将来必能心胸广大。

认同中长大的孩子，将来必能把握目标。

分享中长大的孩子，将来必能慷慨大方。

诚实公平中长大的孩子，将来必能维护正义真理。

安定中长大的孩子，将来必能信任自己、信任他人。

友善中长大的孩子，将来必能对世界多一份关怀。

祥和中长大的孩子，将来必能有平和的心境。

这是一本跟男孩内心世界紧密相连的书，它深入每一个男孩的内心深处，了解每一个男孩的疑惑；这是一本随时为男孩成长提供精神钙片的书，它能让每一个男孩都通过这样一种交流的方式来获得成长的体验，从而成长为一名男子汉。

想了解更多吗？赶快翻开书看一看吧。亲爱的男孩，你不是愤怒的小刺猬，你正走在成长的道路上，飞奔向前。

愿所有的男孩在青春美好的时刻，留下潇洒的身姿！

书籍介绍

本任务群旨在引导学生通过阅读整本书，拓展阅读视野、 形成阅读方法、提高鉴赏能力、培养阅读习惯，深入思考，形 成正确的世界观、人生观、价值观。

本书详细分析了“整本书阅读”的历史渊源与重要意义， 打通其与各任务群的联系。所选案例，构思巧妙，设计完整， 充分运用多媒体手段，力求为教师打造精品范例课。